Bài đăng

10 hiểu lầm về các biện pháp tránh thai dễ mắc phải

Hình ảnh
Hiểu lầm số 1: Uống thuốc tránh thai hàng ngày sẽ làm bạn tăng cân.Bị tăng cân do tác dụng không mong muốn của thuốc tránh thai hàng ngày là một mối lo lắng hàng đầu của chị em khi cân nhắc sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng về tình trạng này. Mặc dù mỗi phụ nữ sẽ có đáp ứng khác nhau, nhưng đa số phụ nữ dùng thuốc tránh thai hàng ngày đúng liều tiêu chuẩn sẽ không bị tăng cân.Phụ nữ dùng thuốc tránh thai cũng nên tập trung vào việc duy trì lối sống khỏe mạnh: ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và thường xuyên luyện tập thể thao, và như vậy, bạn sẽ hạn chế nguy cơ cân nặng bị tăng lên.Hiểu lầm số 2: Khả năng thụ thai sẽ bị ảnh hưởng khi bạn ngừng sử dụng biện pháp tránh thai có chứa hormone.Nhiều người cho rằng, sau một thời gian dài dành nhiều thời gian và tâm sức để tránh thai, thì khi bạn ngừng dùng thuốc, khả năng thụ thai của bạn sẽ khó hơn.Sự thật là, mặc dù khả năng thụ thai của bạn sẽ chậm hơn một chút, và bạn thường được khuyên là chờ 1 vài t…

Làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân bằng chế độ ăn như thế nào?

Hình ảnh
Nghiên cứu được các khoa học gia do Cindy Leung - trợ lý giáo sư chuyên ngành khoa học dinh dưỡng tại Trường Sức khỏe Cộng đồng, Đại học Michigan - làm trưởng nhóm tiến hành và đăng tải kết quả trên tạp chí dịch tễ học American Journal of Epidemiology. Theo đó, họ đã tìm ra sự liên quan giữa việc duy trì chế độ ăn lành mạnh và chiều dài telomere - những đoạn trình tự lặp lại (của DNA) có chiều dài nhất định ở các đầu mút của nhiễm sắc thể.Có sự liên quan giữa việc duy trì chế độ ăn lành mạnh và chiều dài telomere - những đoạn trình tự lặp lại (của DNA).Trong khi chúng ta thường chỉ đo tuổi của mình theo năm tháng, dấu hiệu lão hóa sinh học thực sự lại nằm ở độ lão hóa của tế bào. Nói cách khác, ADN của các tế bào có thể tiết lộ cho chúng ta biết cơ thể đã lão hóa tới mức nào. Cụ thể hơn, đầu mút của nhiễm sắc thể là dấu hiệu chính xác nhất về độ lão hóa tế bào – các telomere. Các cấu trúc này được tạo nên bởi các mạch và ADN và protein. Mỗi lần tế bào phân chia, telomere ngắn lại cho …

Cô gái người Trung Quốc từng nặng 61kg đã đánh bay 13kg dư thừa nhờ 2 bí quyết mà ai cũng có thể làm được

Hình ảnh
Giảm cân luôn là đề tài muôn thuở được hội con gái đặc biệt quan tâm hàng ngày. Do nhu cầu ăn uống ngày càng tăng cao, kèm theo đó là những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh nên con gái rất dễ tăng cân. Tuy nhiên, một cô gái người Trung Quốc mới đây đã chia sẻ bí quyết giảm cân vô cùng đơn giản của mình trên mạng xã hội cho mọi người cùng biết.Theo đó, cô gái này từng đạt ngưỡng 61kg và sau một thời gian giảm cân, cô chỉ còn nặng 48kg. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân của cô gái người Trung Quốc này thông qua chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện hàng ngày để giảm được 13kg thần tốc như thế nào bạn nhé!Chế độ ăn uống Khi bước vào giai đoạn giảm cân, cô gái này đã tuân theo một chế độ ăn kiêng như sau:- Bữa sáng: Uống 1 ly nước ấm để làm sạch dạ dày vào buổi sáng sớm, sau đó ăn sáng bình thường.Việc uống nước ấm trước khi ăn sáng sẽ kích thích hệ tiêu hóa, đồng thời giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn và làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể …

Thêm nhiều loại thuốc tim mạch chứa chất gây ung thư phải thu hồi

Hình ảnh
Bộ Y tế đã thu hồi hơn 50 loại thuốc trị tim mạch có chứa hoạt chất làm từ nguyên liệu gây ung thưÔng Nguyễn Tất Đạt, Phó Cục trưởng Cục Quản lý dược, Bộ Y tế, vừa cho biết cục này đã quyết định thu hồi thêm 8 loại thuốc có chứa dược chất Valsartan sau khi Cơ quan quản lý dược phẩm Châu u (EMA), Cơ quan quản lý dược Mỹ, Cơ quan quản lý dược Đài Loan và một số cơ quan quản lý dược khác trên thế giới công bố thêm các nhà sản xuất nguyên liệu Valsartan chứa tạp chât N-nitrosodimethylamine (NDMA) của các nhà sản xuất nguyên liệu là Công ty Zhuhai Rundu Pharmaceutical Co, Ltd và Công ty Hetero Labs Ltd ngoài Công ty Zhejiang Huahai Pharmaceuticals (Trung Quốc) được thông báo trước đó.Trong danh sách thu hồi thuốc có chứa hoạt chất Valsartan mới nhất này, Cục Quản lý dược bổ sung thêm thuốc: Valsartan160, SĐK: VD-29714-18 (Công ty CPDP Cửu Long); Cobidan 80, SĐK: VD-22086-15 (Công ty cổ phần BV Pharma); các thuốc Meyervasid M, SĐK: VD-30052-18; Mayervas 160, SĐK: VD-26480-17; Mayervas 80, …

Kinh nghiệm chọn thực phẩm dinh dưỡng cho người già

Hình ảnh
Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng dành cho người giàMột thực tế dễ nhận thấy ở người cao tuổi là hệ tiêu hóa kém, răng yếu do đó chúng ta nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, không mang cảm giác nặng bụng mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.Không ăn nhiều đường, muối và chất béo: Người già thường có xu hướng thích ăn đồ chế biến mặn, tuy nhiên đây là cách ăn uống không hợp lý. Các loại thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo gia tăng nguy cơ gây bệnh như máu nhiễm mỡ, tim mạch, huyết áp, tiểu đường. Chính vì thế, chúng ta nên thiết kế bữa ăn giảm đường, muối và chất béo, đồng thời nên tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi.Người cao tuổi nên hạn chế thực phẩm ngọtUống nhiều nước, bổ sung hoa quả tươi: Mỗi người nên uống 2 lít nước mỗi ngày, điều này cũng không ngoại lệ với người già. Nước sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt, bài tiết chắt lọc các chất cặn bã tốt hơn đồng thời làm giảm thiểu nguy cơ táo bón.Để cơ thể tăng cường sức đề kháng, người cao tuổi cũng nên ăn nhiều hoa quả…

Dậy sớm có thể kéo dài tuổi thọ: 4 việc làm vào buổi sáng giúp lọc sạch gan, bảo vệ cơ thể

Hình ảnh
Các danh y Trung Quốc xưa có một câu nói rất nổi tiếng "Dậy sớmlà một cách dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe tốt nhất". Nếu bạn dậy sớm và làm đủ 4 việc này, gan của bạn sẽ không sinh bệnh.Vì sao tục ngữ có câu rằng, một ngày thành công hay thất bại, cốt ở buổi sáng. Sức khỏe con người tốt hay xấu, dựa vào việc dậy sớm. Trong thực tế, trạng thái sức khỏe của con người gắn liền không thể tách rời với thói quen dậy sớm của mỗi người. Dậy sớm cũng là việc làm tốt nhất trong quá trình dưỡng sinh. Không những thế, nếu dậy sớm và làm đủ 4 việc này, có thể giúp bạn có nguyên vẹn một ngày tràn đầy năng lượng và hứng khởi, gan tạng cả đời không lo sinh bệnh, hãy tìm hiểu thông tin dưới đây và xem bạn có thể áp dụng được hay không. 1. Cần phải uống nước vào buổi sáng Mỗi buổi sáng ngủ dậy sớm khi bụng đói bạn nên uống ngay một cốc nước lọc ấm, bởi vì trong một đêm ngủ dài, cơ thể đã tiêu thụ rất nhiều nước, uống bổ sung sau khi ngủ dậy sẽ giúp cơ thể cân bằng lượng nước, đồng thời có thể …

Cô gái lờ đi các triệu chứng để rồi suýt phải trả giá bằng tính mạng vì đột quỵ

Hình ảnh
Một ngày trước sinh nhật lần thứ 21 vào tháng 2, Kaitlin Holton chuẩn bị đi ăn tối với bạn bè thì đột nhiên phát hiện cánh tay trái của cô bị tê liệt. Ngay sau đó, khuôn mặt của cô bắt đầu chảy xuống và giọng nói thay đổi.Kaitlin, một sinh viên tại Đại học Indianapolis, ở Indiana. Cô biết đây có thể là những dấu hiệu của một cơn đột quỵ, nhưng cô đã cố tình lờ chúng đi. Tuy nhiên, sau khi nói lại những triệu chứng này với mẹ (mẹ Kaitlin là y tá) thì mẹ đã đưa ngay cô đến phòng cấp cứu cho dù cô luôn khăng khăng rằng mình vẫn ổn.Các bác sĩ đã xác nhận rằng Kaitlin Holton đã thực sự bị đột quỵ và nếu cô điều trị chậm trễ thì có thể sẽ ảnh hưởng đến tính mạng.dot-quy-2dot-quy-1Các bác sĩ đã xác nhận rằng Kaitlin Holton đã thực sự bị đột quỵ và nếu cô điều trị chậm trễ thì có thể sẽ ảnh hưởng đến tính mạng.Tuy nhiên, khi các triệu chứng tấn công Kaitlin vào đêm 16/2, cô không tin rằng mình có thể bị đột quỵ.Chia sẻ với tờ Daily Journal, Kaitlin nói rằng: Có cả triệu năm nữa tôi cũng không…